健身房踩单车可以减肥吗 健身房骑单车能减肥吗？每周上几次课合适呢？

健身房骑单车能减肥吗 骑单车是减肥的好项目，很好的有氧减肥内容。只是除了骑单车也要结合练习跑步，力量练习，器械练习等。健身房骑单车能减肥吗？每周上几次课合适呢？单车只是有氧运动，而且长期骑车，拉伸不到位腿会粗壮，且女生会掉胸（变小），单车对...