健身房骑单车能减肥吗 骑单车是减肥的好项目，很好的有氧减肥内容。只是除了骑单车也要结合练习跑步，力量练习，器械练习等。
健身房骑单车能减肥吗？每周上几次课合适呢？单车只是有氧运动，而且长期骑车，拉伸不到位腿会粗壮，且女生会掉胸（变小），单车对于前期是可以减肥的，但后期必须加大阻？
健身房练踩单车及跑步机跑步减肥，会不会让腿变粗啊，，，，我要减肥，但是也不能让腿变粗啊，有什么好办法.. 不能单纯的认为是让腿变粗，它只能让你的腿部显得更加结实匀称，因为锻炼只会消耗你腿部的脂肪，让腿部看起来更加结实健美，放心去骑车吧。
