通常减肥真的减到脂肪么？怎么知道减肥是脂肪还是水分？ 减水分和减脂肪的区别体现

通常减肥真的减到脂肪么？怎么知道减肥是脂肪还是水分？ 一开始减的是水分，但是经过一段时间，会开始消耗脂肪，脂肪因素分解，也会产生水分，随意坚持运动，不要以为出了一点汗就以为是脂肪在燃烧，不吃东西不会减肥，因为长时间不吃东西，一下子吃太多的话...