通常减肥真的减到脂肪么？怎么知道减肥是脂肪还是水分？ 一开始减的是水分，但是经过一段时间，会开始消耗脂肪，脂肪因素分解，也会产生水分，随意坚持运动，不要以为出了一点汗就以为是脂肪在燃烧，不吃东西不会减肥，因为长时间不吃东西，一下子吃太多的话，不仅会把胃给扩大，而且吸收量也会比较大，适当运动，适当控制饮食才是减肥的唯一办法。
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减脂肪和减水分的区别：减脂肪基本上就是真的瘦了 减脂肪和减水分的区别：减脂肪基本上就是真的瘦了 很难在涨上去，减水分就是假的瘦 暂时的 一喝水 吃东西就涨上去了
