怎样通过运动饮食减少脂肪 如何在五天内通过运动和饮食减腰部赘肉5至10斤

对于腹部的顽固性脂肪 要怎样通过运动和饮食去减啊 怎样通过健身减脂肪，饮食有什么需要注意的吗 减脂肪，慢跑最好，饮食要控制：早餐，豆浆+拌面+一个鸡蛋；午餐：荤菜（里面加青菜、木耳、花菜什么的）+大半碗米饭（也可以用纯燕麦片替代主食）；晚餐...