跑完步多久可以喝水 跑完步喝温水的循环

跑完步多久喝水最好 跑完步以后不要立即喝水，一般主张休息15~20分钟以后再喝水，而且不要一次性喝太多，要以温开水为主，通常喝50~100毫升即可。人在剧烈运动后，往往会大量的出汗，还会带走。跑完步能马上喝水吗 运动 不要大量饮水刚跑完步能...