八段锦第三式左手 八段锦动作详解

八段锦第三式怎么练习呢？ 接上式。身体重心向右移动，左脚向左侧迈一步，双腿保持挺直，与此同时，双手向上在胸前进行交叉，左手在外，右手在内，手心朝内；眼睛看向正前方。双膝慢慢弯曲，身体下蹲。八段锦第三段包括哪些内容？ 调理脾胃单举手预备姿势：...