怎么才能让自己安静下来知乎 焦虑抑郁患者如何让自己大脑安静下来？

焦虑抑郁患者如何让自己大脑安静下来？ 这个我还挺擅长。如果是持续性的，例如对未来的焦虑对即将到来的事产生的焦虑，最好的办法就是别去想他，…小学教师该如何控班，怎么使吵闹的班级安静下来？ 我是大二师范类学生，读的小学教育专业，已经参加过三次见...