怎么才能让自己安静下来知乎 焦虑抑郁患者如何让自己大脑安静下来？

焦虑抑郁患者如何让自己大脑安静下来？ 这个我还挺擅长。如果是持续性的，例如对未来的焦虑对即将到来的事产生的焦虑，最好的办法就是别去想他，…

小学教师该如何控班，怎么使吵闹的班级安静下来？ 我是大二师范类学生，读的小学教育专业，已经参加过三次见习，在见习中最大的困惑就是班主任或是任课老师…

如何锻炼自己的耐心'能够更安静下来？ 总是坐不住'想让大脑好好的休息却一直思考想的乱七八糟。没有耐心的去完成一件事，做到一半就不想继…

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