让心静下来的方法？ 用什么方法才能让心静下来

有什么方法可以让心静下来？ 听听轻音乐、放松身体闭上眼睛深呼吸 很好用哦用什么方法可以让心静下来 理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒...