有什么方法可以让心静下来？ 听听轻音乐、放松身体闭上眼睛深呼吸 很好用哦
用什么方法可以让心静下来 理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们。
让心静下来的方法？ 有两种方法一、好好面对问题，百把乱的根源找到，然后想尽办法解决它，你就不会乱了！二、找度到可以压制乱的方式，不一定非要知想它，如和朋友打打牌啊，上网道玩玩游戏啊，出去旅游一下啊（强调一下，这并非逃避）建立自己的内自信，人生还长着呢！相信自己，你会解容决好这个问题的！
