请搞武术教学的人指点 武术课歇步盖打教案

五步拳的动作名称 五步拳的2113动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂5261手冲拳、弹踢4102冲拳、马步架打、歇步1653盖冲拳（插步盖掌歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。五步拳包含了武术中最基本的弓、马、...