五步拳的动作名称 五步拳的2113动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂5261手冲拳、弹踢4102冲拳、马步架打、歇步1653盖冲拳（插步盖掌\\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。扩展资料：注意事项：1、要合理安排运动量，必须要注意练习者的身心状况，运动量太大，容易引起疲劳，可能会造成动作变形，运动量太小，就不能达到训练效果。2、要重视武术动作姿势的正确。不注意武术基本动作的正确练习，一旦错误的武术动作定型，那就很难纠正了。
武术剑术的基本动作有哪些啊 剑术的基本动作2113：（1）刺剑动作：立剑或5261平剑向前直出为4102刺，力达剑尖。要点1653：剑与手臂成一直线。（2）劈剑动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。（3）撩剑动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。（4）挂剑动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。（5）云剑动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧到，腕关节灵活。（6）点剑动作：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。要点：提腕，力达剑尖。（7）崩剑动作：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。（8）截剑动作：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。要点：剑身斜平。上截剑斜向上，下截剑斜向下。（9）剪腕花动作：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环。要点：腕关节灵活，剑运行要贴身立圆，力达剑身前端。
武术公开课教案(1) 去文库，查看完整内容>；内容来自用户：pgy2043133体育与健康课教案少年拳（第二套）的教学设计一教学目标1、知识与技能让学生了解武术健身、防身等方面的知识。2、过程与方法通过学习，了解武术中的手型拳、掌、勾等；步型弓步、马步、仆步、虚步、歇步等；手法有冲拳、推掌、架打等；腿法有弹腿、蹬腿等。提高学生知识技能，增强学生武术锻炼能力。3、情感态度与价值观受武侠电视和武侠小说的影响，消除学生对武术的神秘感，提高学习武术的兴趣，培养学习积极性，培养学生主动学习的习惯。二教材分析1、本节的作用和地位武术套路和其它体育教材相比，具有动作数量多、动作的方向和路线复杂多变、动作构成因素和要点多、细等特点。引导学生重新认识武术，一方面是对学生从前已有的认识做一次归纳，另一方面为以后更好的学习打下良好的基础。2、本节主要内容武术是中国传统体育，是中华民族智慧的结晶。本课首先学习武术礼节，他是中华武术精神文明的具体体现，“未曾学艺先学礼”。使学生继承中华民族的优良传统。学习健身拳的手型、步法等，进一步加深对武术基本动作的理解。学习套路激发学生其感知，加深对武术的感性认知。3、重点难点分析教学重点：引导学生。
