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肱二头肌怎么练都不见长啊。而且练过应该是硬的,今天练过之后一捏就感觉都软了,怎么回事。 为什么练出来的公二头肌不硬
为什么我的肱二头肌怎么练也不硬? 肌肉要有弹性,2113不用力太硬反而更好。锻炼肱二5261头肌:1、拿哑铃锻4102炼肱二头肌做法1653:身体处于坐姿或站姿,双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠在身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时...
为什么我的肱二头肌怎么练也不硬? 肌肉要有弹性,2113不用力太硬反而更好。锻炼肱二5261头肌:1、拿哑铃锻4102炼肱二头肌做法1653:身体处于坐姿或站姿,双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠在身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时...