“缺觉”带来灾难性影响，3个表现说明睡眠变“老”了

【“缺觉”带来灾难性影响，3个表现说明睡眠变“老”了】你有多久没能睡到自然醒了？熬夜的原因多种多样，但总结一下其实只有两种：一种是舍不得入睡，一种是想睡却睡不着。睡眠不足的问题很普遍，美国加州大学伯克利分校心理学教授、人类睡眠科学中心创始人...