军训练习正步走时，大腿疼怎么按摩缓解 缓解正步走之后腿疼

今天军训定正步，抬腿比较久，后来就发现大。 您好，这个是长时间一个姿势和劳累导致的肌肉的疼痛，没有多大问题的，也可以说是拉伤。最近适当休息，做按摩，自己就会好；如果疼痛很厉害，每天和老师或者教练说，不要。军训腿疼军训踢正步踢到大腿肌肉疼，就...