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什么运动能减少腹部肌肉 什么运动最能锻炼腹部肌肉了?
有什么运动可以让腹部赘肉变肌肉? 有以下四种方法,让腹部赘肉变肌肉:一、像木板一样挺直面部朝下,手臂弯曲,手肘放在肩膀下方,保持姿势侧卧。慢慢地向上提升身体,这样身体的全部重量都由肘部、前臂和脚趾尖支撑。注意手臂和肩膀下的肘部刚好成直角。保...
有什么运动可以让腹部赘肉变肌肉? 有以下四种方法,让腹部赘肉变肌肉:一、像木板一样挺直面部朝下,手臂弯曲,手肘放在肩膀下方,保持姿势侧卧。慢慢地向上提升身体,这样身体的全部重量都由肘部、前臂和脚趾尖支撑。注意手臂和肩膀下的肘部刚好成直角。保...