空中踩单车踩多久 空中踩单车可以瘦腿吗？一天要坚持多久？多久才会有效果？

空中踩单车多久见效 我是每天晚上开始，200个空中踩单车，然后再半个小时最简单的瑜伽拉伸动作，半个月下来基本瘦了7公斤。当然 平时要按时吃饭，多吃水果喝蔬菜的。每顿饭7，8分饱的。亲，加油。空中踩单车，可以减腿吗？每次要多长时间？？？ 可以...