深蹲跳VS波比跳，哪个减肥效果好？增肌效果哪个好？

导语：大家好，今天让我们来学习两项比较经典的运动，这两项运动一个叫深蹲跳，一个叫波比跳，相信大家都不陌生。今天让我们来了解一下这两项运动分别如何进行，再让我们了解一下这两项运动的减肥效果与增肌效果。我们应该如何选择这两项运动呢？一、深蹲跳的...