跳完舞之后两边大胯疼 我跳完舞胯两边的赘肉疼的厉害这样有利于减肥吗

我跳完舞胯两边的赘肉疼的厉害这样有利于减肥吗 如果是之前都没有这么剧烈运动过的话，那就不用担心，这是正常的肌肉反应。下一次练习的时候要注意一下活动量，太大了对身体也不好，减肥要循序渐进的。当然不是哪里疼就能减哪里，疼，说明你达到了运动的效果...