运动后肌肉量减少 为什么锻炼后肌肉反而变少了，而脂肪确在增加了！

最近一直有运动，确实体重在减少，但是肌肉量和骨骼肌率也在减少…脂 首先，就你提供的图片来看你有熬夜的习惯，这对你的运动效果会有比较大的影响，注意改善。你进餐高热量食物后单次性质的加大运动量并不能消耗你进餐热量，相对于运动消耗更建议你慎重进食...