最近一直有运动，确实体重在减少，但是肌肉量和骨骼肌率也在减少…脂 首先，就你提供的图片来看你有熬夜的习惯，这对你的运动效果会有比较大的影响，注意改善。你进餐高热量食物后单次性质的加大运动量并不能消耗你进餐热量，相对于运动消耗更建议你慎重进食。你的肌肉数据的变化主要是因为你肌肉内环境中的多余水分和运动垃圾的排出造成的，所以你不用太过担心。现在就是你瘦了6斤的问题了，这里边主要以多余水分为主，建议你注意你的运动时间和你的运动量还有运动心率情况，并不是随意的运动就是在消耗你的脂肪。
本人很瘦但运动量很大，会减少肌肉量吗？ 运动量大不会减少肌肉 但是一定要注意合理饮食 可以尝试 乳清蛋白粉 增肌增重类型的 最好是有碳水化合物成分的 可以快速消化吸收蛋白质中的氨基酸
去健身房锻炼了一个月，反而脂肪增加肌肉减少
肌肉在不多锻炼的情况下减少的程度是怎么样的？锻炼对于肌肉有没有永恒的影响？ 用进废退。让你看看施瓦辛格不锻炼的照片。（他是后来当州长了，不锻炼了，在海滩上陪孩子玩儿的照片），一张照片胜过千言万语。后者是不存在的。谁都希望那样，一劳永逸是不可能的。
