怎样能让脑子静下来，停止思维？ 怎样才能让心跟脑子静下来

已经两天了。为什么还是静不下心来。脑子好乱、如何才能静下来 出去走走不要想太多自己不能解决的事情活着带上耳机听听歌总之分散自己的注意力越想你就越乱怎么才能让儿心脑子静下来好好睡觉 首先什么都不想，然后看着天空，使心平静下来以后听几首优美的歌...