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中班早睡早起中班 从上班中班开始就睡眠不好,现在每天10点左右睡的
从上班中班开始就睡眠不好,现在每天10点左右睡的 你这个年龄失眠的人不多.对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,...
从上班中班开始就睡眠不好,现在每天10点左右睡的 你这个年龄失眠的人不多.对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,...