如何让自己浮躁的心沉静下来.. 如何才能让自己沉静下来

如何能让自己的心沉静下来 想得多是很累的，该吃吃该玩玩比如去跳广场舞，人生苦短不容易不要活的心累总是沉静不下来，怎么才能让自己沉静下来？ 沉静，就是不浮动。你需要一个锚点。盯住它，不要丢失。慢慢就可以静下来了。然后慢慢放松不要太用力就可以沉...