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最适宜的锻炼频度是每周进行 每周锻炼几次好?
一周的运动频率是多少才比较有效且合适? 运动频率是指每周锻炼的次数.每周锻炼几次是最适宜 从运动生理学的角度来看,运动的频度(即每周锻炼的次数)与锻炼的效果有着直接的关系。一次适量的运动后,对肌肉(如肌糖元的储备)和全身各器官系统的健身效果...
一周的运动频率是多少才比较有效且合适? 运动频率是指每周锻炼的次数.每周锻炼几次是最适宜 从运动生理学的角度来看,运动的频度(即每周锻炼的次数)与锻炼的效果有着直接的关系。一次适量的运动后,对肌肉(如肌糖元的储备)和全身各器官系统的健身效果...