俯卧撑为什么说可以练背阔肌和背部肌肉群啊？ 胸外侧神经作用

腰部肌肉示意图！ 上图说明：1、斜方肌：（怎么锻炼斜方肌？上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。止点：上束纤维—锁骨外侧13及肩峰突，中下束纤维—肩胛棘...