腰部肌肉示意图！ 上图说明：1、斜方肌：（怎么锻炼斜方肌？上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。止点：上束纤维—锁骨外侧1/3及肩峰突，中下束纤维—肩胛棘上唇及尖端 功能上束纤维—上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转 中束纤维—内收（缩回）肩胛骨，下束纤维—下压肩胛骨2、棘上韧带：棘上韧带，是架在各椎骨棘突尖上的索状纤维软骨组织。起自第7颈椎棘突，止于骶中嵴。棘上韧带在颈部特别发达，构成颈部两侧肌肉之间的中膈，故称项中膈或项韧带（据近年解剖学发现，该韧带止于第3腰椎棘突者占百分之二十二，止于第4腰椎棘突者占百分之七十三，止于第5腰椎棘突者占百分之5。从未发现骶椎上韧带附着）。棘上韧带是由腰背筋膜、背阔肌、多裂肌的延伸（腱膜）部分组成。分3层，深层连接相邻2个棘突，且与棘间韧带交织在一起；中层跨越2到3个棘突；浅层跨越3到4个棘突。作用是与弓间韧带一起在棘间韧带帮助下限制脊柱过度前屈。棘上韧带与棘间韧带由脊神经后支的神经末梢分布，是极敏感的组织，一旦受到损伤，可通过脊神经后支传入中枢，引起腰痛或牵涉性下肢痛。3、背阔肌：。
胸壁肌层是什么概念啊？超声检测：左侧胸壁肌层内探及一囊性包块，大小约36*19mm严重吗？ 胸前、外侧区肌层由胸肌和部分腹肌所组成。自浅至深大致分为四层。第一层为胸大肌、腹外斜肌和腹直肌上部。第二层为锁骨下肌、胸小肌和前锯肌。第三层为肋间肌。。
天灵灵地灵灵是什么意思？ 一、天灵灵，地灵2113灵“天灵灵，5261地灵灵”的相关咒语在道术中广4102为运用，那它是什么意1653思呢？咒语本身重点不在于常人的理解，而在于沟通宇宙、神鬼、不同维度信息的实际作用。因此，万能的不一定有解释，这里从师承角度讲不很适宜，常理补充介绍一下。首先，万物有灵，宇宙有灵。再有，玄学因为从易，用道，所以也常在一些口诀中有所运用。举例来说，“破土口诀”在阴宅风水操作中，就属于重要口诀之一。里头也用到了“天灵灵，地灵灵”的咒语。派系方面先且不说，王老师认为天下同道。二、破土口诀之一天上三奇日月星，通天透地鬼神惊。诸神咸见低头拜，恶煞逢之走不停。天灵灵，地灵灵，六甲六丁听吾号令，金童玉女首领天兵，何神不伏，何鬼不惊，钦吾符令扫除妖精，时到奉行，九天玄女急急如律令！口头语常说人杰地灵之类，这就属于风水跟命运的关系范畴。天灵地灵，本质上是一种自然的能量和天地神明的灵力。在阴宅风水应用中，下罗经口诀、破土口诀、点墓碑口诀、进金口诀、祭后土口诀、祭龙神口诀、祭墓口诀、散五谷口诀、驱龙喝山口诀、谢分金口诀，这些都很重要！“天灵灵地灵灵”看似简单的咒语，于有灵力的人而言，已经涉及到对先天之气。
俯卧撑为什么说可以练背阔肌和背部肌肉群啊？ 俯卧撑可以练到背阔肌。俯卧撑是一个复合动作，需要身体各636f707962616964757a686964616f31333365663563个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延。俯卧撑主要的训练部位是胸肌和肱三头肌，训练时背阔肌的发力是非常小的，只是起到稍微的刺激的作用。因此俯卧撑并不能作为背阔肌训练来进行。拓展资料：练习背阔肌最好的运动，就是引体向上、坐姿划船、杠铃划船等。坐姿下拉坐在练习器械的座位上，两手握住上方上方横杠两端的把柄。吸气，从头上方位置垂直下拉横杠至颈后与肩平，或者从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，稍停2-3秒钟；然后呼气，沿原路缓慢还原。杠铃划船双脚保持与肩同宽站立，臀部往后坐，膝盖微屈，脊椎保持中立躯干自然向下俯身，双手自然握住杠铃，重心放在脚后跟，大腿和臀部发力控制身体，收紧腹部肌肉保持身体不动。肩胛后引带动手肘，将杠铃往肚脐方向拉起直至碰到肚脐，保持静止两秒。拉起时要注意用背部的力量。然后慢慢打开肩胛同时送出手肘，回到起始动作时，感觉背部张开，用力量控制将杠铃慢慢放到起始位置。引体向上 双手握住单杠，动用手臂和背部力量，将身体缓慢拉起，直至下巴超过。
人体命关穴在那个位置 命门穴是命门！和2113命关穴是两个穴位！5261！命关穴4102：位于胁下宛宛中。具体1653取法为坐位，先取中脘，以中脘与乳中穴连线为一边，作等边三角形，此三角形之另一角尖端即为命关穴。作用：补脾阳、益脾气，本穴首载于《扁鹊心书》，是培补后天之重要穴位。不过有资料显示：命关穴属于脾经（就食窦穴）！食窦 食窦，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名命关。属足太阴脾经。在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸处。布有第五肋间神经外侧皮支及胸腹壁静脉。主治胸胁胀痛，噫气翻胃，腹胀水肿，咳嗽，痰饮，少乳等。斜刺0.3-0.5寸，不宜深刺。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、胸大肌、前锯肌、第五肋间结构、胸内筋膜。皮肤由第4、5、6肋间神经的外侧支重叠分布。皮下筋膜疏松，内有皮神经及胸腹壁浅静脉经过。针由皮肤、皮下筋膜经胸大肌表面的深筋膜和其下缘，入前锯肌，再深进肋间内、外肌及其间的肋间血管和神经。前二肌由胸前神经和胸长神经支配，后二肌由肋间神经支配。在胸内筋膜的深面，正对第5肋间隙是胸膜腔及肺，因此，不宜深刺与提插。【功用】宣肺平喘，健脾和中，利水消肿。【主治病症】1.呼吸系统疾病：气管。
简述腋窝的构成及其内容 1、顶是腋窝的上口，向上2113通颈5261根部，由锁骨中1/3段，第一肋外缘和键4102胛骨上缘围成1653，有臂丛通过，锁骨下血管于第一肋外缘移行为腋血管。2、底由皮肤浅筋膜和腋筋膜构成，内有皮神经，浅血管和浅淋巴管穿过 前壁由胸大肌，胸小肌，锁骨下肌和锁胸筋膜构成，有头静脉，胸键峰血管和胸外侧神经穿出。3、后壁由背阔肌，大圆肌，肩胛下肌和肩胛骨构成，内有旋肩胛血管，腋神经，旋肘后血管通过。4、内侧壁由前锯肌，上4位肋骨及肋间肌构成，外侧壁由缘肘肌，肱二头肌肉长短头和肱骨结节间构成。
命关穴的具体位置，最好附上图片，带解剖骨头位置的那种。 命关穴，可能知道的人比较少，它还有个名字叫食窦穴。檀中穴旁开6寸。临床多用左命关穴配关元治疗各种水肿疾病，肾病。同样是用灸法。命门穴 Mìng mén（DU4）〖取穴方法〗人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。〖主治疾病〗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
