足球运动员们在昆明训练 足球运动员如何进行运动负荷训练？怎样恢复？

足球运动员的食谱一般是怎样搭配的？ 职业运动员一场正式比赛要消耗体内90%的肌糖原，大多数时间的心率都维持在85%最大心率以上。正式比赛中，每名运动员平均失液量为1~2千克，而如果在潮湿环境下进行比赛，运动员的失液量会达到平时的两倍。足球运...