健身时使用哪些补剂较好？ 阻止脂肪合成运动补剂

健身使用哪些补剂和补剂的正确方法 肌酸在训练前吃效果最好，练前20-30分钟吃可以提供力量，在训练时将会更有动力和持久力，训练状态和训练时间可以得到有效更加。其次是增肌粉，也叫增重粉，增重粉适合在。很多健身教练推荐吃肌酸、bcaa和谷氨酰胺...