健身使用哪些补剂和补剂的正确方法 肌酸在训练前吃效果最好，练前20-30分钟吃可以提供力量，在训练时将会更有动力和持久力，训练状态和训练时间可以得到有效更加。其次是增肌粉，也叫增重粉，增重粉适合在。
很多健身教练推荐吃肌酸、bcaa和谷氨酰胺，这三种补剂真的有必要吃吗，不吃有影响吗？你好，我是小伟教练，很高兴回答这个问题说起这个运动补剂的问题，小伟教练想起了自己。
健身时使用哪些补剂较好？ 俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相…
健身增肌大家都吃哪些补剂？
