二十分钟睡不着是不是失眠 常年睡不着，已经持续20多年了

常年睡不着，已经持续20多年了 我本来是很困的，但是睡了不到二十分钟就醒了 您好。是不是最近学习过于疲劳，或者在人际关系和情感方面遇到了什么挫折？偶尔出现这种入睡困难，不用紧张，放松心情，自然地入睡。建议要避免过度疲劳，规律作息时间。连续一...