查成绩比考前还紧张 要去拿成绩单 好紧张怎么办 还有 考试容易紧张 考前怎么调整心态

考前如何做到不紧张？进入高中以来考前我的成绩就不断下滑，然而成绩越下滑，每次考试的时候就越紧张，有 平时多紧张紧张，努力学习考试时知，你反正又没法再把书拿出来看，也不打算作弊，更改变不了有些题目做不出来的事实，道甚至考砸了后父母指责你的方式...