为什么说早起早睡身体好？ 老中医早睡早起

“早睡早起”之类的生活习惯科学吗？早睡早起，我认为符合生活规律我认为21~22点，不晚于23点即为早睡。5点之后8点前起即为早起。超过23点即为晚睡，8点：-早睡早起，科学，。曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？ 你...