男生做什么运动才能减少肚子 男生胸部脂肪过多 怎么做运动能迅速减少 同时怎么减少小肚子的脂肪 急

男性在家做什么运动可以减小肚子！ 瘦腹第一招：准备一把椅子，坐在其上，挺直背部，而后双脚平行踩在地上，将膝盖并拢，同时双手稍微向后弯曲，手抓住椅子的背部。吸气的同时夹紧肩膀，然后立起脚跟，保持这样的姿势呼吸五次。再吸气，双脚屈膝并且夹紧，然...