脚踝部严重韧带拉伤。。。快三年了,已经成... 足踝韧带损伤怎样锻炼恢复

左踝，距腓前韧带损伤，如何进行恢复训练？ 半年前打球崴了，一直没好，期间没有很好的休息恢复，昨天去看医生，说是距腓前韧带损伤，没开药，现在走…脚踝部严重韧带拉伤。。。快三年了，已经成。 足踝韧带损伤怎么办？有什么办法快点恢复吗 足踝部的韧带...