跳远运动参数 跳远，三级跳运动会

跳远和三级跳运训练方法 星期一：1、30分钟准备活动（慢跑及柔韧性）；2、30MX5次（加速跑）；3、60MX3次（加速跑）；4、40M站立式起跑X8次；5、全程助跑起跳练习。谁知道世界优秀跳远运动员的力量训练的数据 3.2.2 怪咖。3级...