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一天运动量不够是不是睡不着 我白天运动量大了晚上就不能睡觉难受是不是心脏有问题
运动量一大晚上睡一会儿就睡不着了 病情分析:您好,适当运动可以增强体质,促进睡眠,可突然过量运动让体内乳酸代谢不好堆积,导致睡眠差。指导意见:每天坚持规律运动,不要运动太远,每天运动三到五公里就不少。超体力运动还潜在肌肉溶解导致肾脏功能损害...
运动量一大晚上睡一会儿就睡不着了 病情分析:您好,适当运动可以增强体质,促进睡眠,可突然过量运动让体内乳酸代谢不好堆积,导致睡眠差。指导意见:每天坚持规律运动,不要运动太远,每天运动三到五公里就不少。超体力运动还潜在肌肉溶解导致肾脏功能损害...