运动量一大晚上睡一会儿就睡不着了 病情分析：您好，适当运动可以增强体质，促进睡眠，可突然过量运动让体内乳酸代谢不好堆积，导致睡眠差。指导意见：每天坚持规律运动，不要运动太远，每天运动三到五公里就不少。超体力运动还潜在肌肉溶解导致肾脏功能损害危险。以后要注意。
白天户外运动量不大晚上睡不着 应该外还运动吗？？？ 这个跟运动无关，自己调理下，睡前不要想太多，不要看玩刺激性的东西，早睡。
打完球 运动量挺大的 为什么睡不着觉 我每次打完羽毛球运动量挺大的为什么到家里睡不着觉呀
每天跳绳7000这个运动量很大吗？我感觉跳时候不累，完事后很累很疲倦能持续很久，运动量过大有害不
