扭伤肉足 跑步减肥慢跑能不能停下来休息会儿再跑是不是没用了

跑步减肥慢跑能不能停下来休息会儿再跑是不是没用了 跑步2113时不必马上停下，如果无法5261持续坚持，中间可以减慢速4102度。如果是停下来休息，休息的时间1653越长减肥效果就越差。如果要减肥最好慢跑40分钟以上，一周跑4到5次。连续慢...