骑动感单车后如何放松 做做运动 建议做点热身运动，腿部伸展，甩甩腿，运动完后，在做整理运动，按摩一下，放松肌肉挺好的，刚开始运动强度不要太大，慢慢往上加运动量和强度 。晚上侧睡，早上骑单车，手指发麻，手放松 你好，你的症状表现为早晨严重，考...
