骑动感单车后如何放松 做做运动 建议做点热身运动，腿部伸展，甩甩腿，运动完后，在做整理运动，按摩一下，放松肌肉挺好的，刚开始运动强度不要太大，慢慢往上加运动量和强度 。
晚上侧睡，早上骑单车，手指发麻，手放松 你好，你的症状表现为早晨严重，考虑为类风湿性关节炎的可能性较大的，可以做一个关节拍片检查和类风湿因子检查明确的，生活上注意手部的保暖。
求歌：英文歌，男生唱的。很轻快，是健身课上骑单车最后放松教练给放的，歌词会一直重复Charlie什么什么。 Drag The Lake Charlie歌手是Drive-By Truckers听听看吧，不知道是不是这个。
骑完单车怎么放松 在做整理运动，按摩一下，放松肌肉挺好的，刚开始运动强度不要太大，慢慢往上加运动量和强度，在做整理运动，按摩一下，放松肌肉挺好的，刚开始运动强度不要太大，慢慢往上加运动量和强度
