哪项运动可以减少腹部脂肪 什么运动可以减少腹部脂肪

哪项运动能减掉腰腹部的多余脂肪 想用运动和饮食减掉一些腹部脂肪，有哪些运动方法和饮食推荐？ 想要减掉腹部的脂肪一般通过有氧运动和无氧运动相结合效果最好，其实饮食的话没必要太在意七分饱就好尽量也不要吃高热量的东西就行。而且想要有效果一定要坚持...