腕关节豌豆骨 51岁男手腕豆状骨撕裂性骨折，上石膏固定

请教：昨天俯卧撑练胸肌手腕受伤了，可以用哑铃代替练胸肌上部吗？ 首先，如果你的手腕因为训练而出现疼痛，请立即停止使用腕关节的所有训练，这里提醒一下大家，任何程度的疼痛都应该引起我们的重视，毕竟这可能会影响你的健身寿命。这里我们需要分析一下可...