学蛙泳在水中用鼻子呼气呼不完 怎样快速有效地学习游泳？

游泳（蛙泳）划水一次和换气怎么配合好？ 抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。2、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下。蛙泳应该如何换气？ 不如游泳吧...