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怎样减少运动不增重 如何有效减掉脂肪增加肌肉？
每天热量控制在1000卡左右三个月，加上每天健身房2小时，瘦了20斤，打算恢复饮食，怎样保持体重？首先注意，一旦恢复饮食，多少都会有些反弹，根据自己的体脂、体重、身高。为什么我正常吃减肥餐，且也会天天运动，但体重却不减反增？苦恼？？每个人体...
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一天不运动就会增重，怎么办？而且会增重很 怎样减少运动不增重
如何在两个月内增重20斤。在不减少运动量的情况下？ 为啥有些人在运动后体重不减反而增重呢 一天不运动就会增重，怎么办？而且会增重很 你好，控制饮食，适量运动，是最好的控制体重的方法。每日要坚持有氧运动30分钟以上，合理安排三餐饮食结构，是保...
