入睡难心怎样才能静下来 总是会有点焦虑,有时候会有点慌,心很难静下来., 晚上也难睡着..怎么办?

总是会有点焦虑，有时候会有点慌，心很难静下来.， 晚上也难睡着..怎么办？ 您好，从您所说的资料来看，您有焦虑症的倾向，这是一种心理疾病，心病得心医，最好的治疗方式是心理咨询与治疗，药物治标不治本，有副作用与依赖性，我们建议您进行系统的心理...