请问1500卡路里的热量等于多少食物？？ 1500卡够多的了。早上吃牛奶鸡蛋和杂粮粥 中午吃100克米饭 加菜和肉 一定要少油少盐少糖 多吃白肉和豆制品 少吃红肉 晚上吃少 并且在睡前四小时吃 我每天吃1200-1300大卡，。谁知道道观沙...
