怎么样才能让自己安静下来好好看书 怎么才能静下来好好看书

什么方法可以让人心平气和 拿着书去厕所读，要不就去犄角旮旯的地方读，楼顶、地下室也可，附近有街心花园或公园就更好了，到远离道路的僻静地带读。怎么让心静下来呀。好好的读书 5：30锻炼身体6：00开始早餐洗漱等7：00正式看书学习10：00结...