健身时期不吃碳水化合物会怎么样？ 复合薯片 过氧化值

健身减脂期间，碳水如何选择？米饭、红薯、玉米、面、糙米、燕麦、豆类、水果、全麦面包到底哪种更加合适？ 都说健身期尽量以粗粮为主，少吃精粮，但是还是总看见身边很多健身的会不忌口的吃很多米饭，身材也一样很…减脂有哪些不为人知的冷知识？ ？ mp...